Conheça algumas dicas importantes sobre como manter o hábito saudável de utilizar o fio dental diariamente
Para manter o seu sorriso saudável, hábitos de higiene bucal adequados são fundamentais. É aconselhável, por exemplo, que você escove os dentes pelo menos três vezes ao dia com uma escova de cerdas macias e que use fio dental pelo menos uma vez ao dia.
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O uso do fio dental é ainda mais importante quando se trata de se livrar de partículas de alimentos que ficam presas entre os dentes e pode ajudar bastante na redução de bactérias nocivas e placas na boca. Mas você usa fio dental corretamente?
Veja dicas sobre como obter esse hábito importante corretamente:
Domine sua técnica
Idealmente, você deve usar um pedaço de fio dental bastante longo – pense em torno de 45 cm – cada vez que usá-lo. Enrole a maior parte do fio em ambos os dedos médios, deixando cerca de 30 cm para os dentes. Tente manter o fio esticado e mova-o suavemente entre dois dentes de cada vez.
Mova o fio suavemente para cima e para baixo, certificando-se de esfregá-lo contra os dois lados de cada dente. Tente evitar o uso do fio dental nas gengivas, pois isso pode causar desconforto. Quando atingir suas gengivas, mova-o em forma de ‘c’ na base do dente para que ele possa acessar a área entre o dente e as gengivas. Leve o seu tempo para repetir essas ações para cada dente.
Faça parte da sua rotina
É melhor usar fio dental antes de escovar os dentes, pois ajuda a soltar os alimentos e a placa bacteriana entre os dentes, que podem ser escovados. Mas quando se trata de uma hora específica do dia, isso realmente não importa – basta escolher um horário que funcione para sua agenda. O mais importante é que você faça do uso do fio dental uma parte de sua rotina e que o faça pelo menos uma vez por dia.
Escolha um fio dental que funcione para você
Existem vários tipos de fio dental. Há o padrão, que geralmente é fino e fácil de encaixar entre os dentes; esparadrapo, que é mais largo e achatado, adequado para grandes vãos ou para quem usa aparelho; e passadores de fio dental, que são bons para aparelhos, pontes e grandes espaços entre os dentes.
Quando se trata de selecionar um fio dental, o melhor realmente dependerá de suas necessidades específicas. Escolha um que seja confortável para você ou converse com seu dentista sobre as opções recomendadas. Você também pode considerar o uso de outras ferramentas de uso para facilitar o processo.
Uma das opções mais populares é um fio dental de água, que envolve o uso de um fluxo de água de alta pressão que remove a placa bacteriana e as partículas de comida entre os dentes. Essa ferramenta é particularmente útil para quem usa aparelho, pois pode limpar efetivamente entre os fios de metal e os bráquetes.
Como podemos ajudar?
Na SorriOrto, temos o prazer de ajudar nossos pacientes a manter sorrisos saudáveis e bonitos por toda a vida. Estamos disponíveis para responder a quaisquer perguntas que você tenha sobre suas técnicas e hábitos de higiene bucal e, se você tiver uma preocupação específica com sua saúde bucal, recomendamos que você venha nos visitar.
Incentivamos todos os nossos pacientes a praticar uma higiene bucal adequada diariamente. Também recomendamos que você venha nos ver para um check-up geral e limpeza a cada seis meses. Isso ajudará a evitar grandes danos aos dentes e manterá seu sorriso em boas condições a longo prazo.
